こちらのページでは、アリス整体接骨院のお客様のダイエットビフォーアフターをご紹介しています。
目次
当院での施術内容【超フルコースダイエット60分】
- 骨盤矯正
- ラジオ波
- キャビテーション
- リンパドレナージュ
- EMS
一般の方に行う運動指導
ほとんど運動したことがない、もしくは運動が継続できない人なのでその人のためのメニュー
①その場ジャンプ（縄跳びのような）1分
※きつい場合は30秒2セット
②スクワット1分
計2分・1日1回以上を毎日
※出来る人は朝イチ有酸素運動（ウォーキング等）
※痩せたい部位によって
※背中を追加したり運動の内容を変更あり
一般の方に行う一食事指導
- 運動するなら脂質制限
- 炭水化物は適量食べる
- 朝ご飯食べる
- タンパク質増やす
※必要なことの理由を説明して、生活リズムを崩さず行えることを一緒に考えます
M.K様
27歳・会社員（育休中）
| 体重 | 54.9kg→53.4kg |
| 体脂肪量 | 14.9kg→13.2kg |
| 体脂肪率 | 27.2%→24.8% |
| 筋肉量 | 21.7kg→22.0kg |
| 期間 | 32日間 |
| 運動・食事指導 | なし（産後のため） |
A.I様
28歳・会社員
| 体重 | 59.4kg→56.1kg |
| 体脂肪量 | 16.5kg→14.4kg |
| 体脂肪率 | 27.8%→25.6% |
| 筋肉量 | 23.2kg→22.7kg |
| 期間 | 33日間 |
| 運動・食事指導 | あり カルニチンサプリ使用 |
S.Y様
43歳・パート
| 体重 | 54.3kg→51.8kg |
| 体脂肪量 | 13.5kg→10.6kg |
| 体脂肪率 | 24.9%→20.5% |
| 筋肉量 | 22.1kg→22.4kg |
| 期間 | 39日間 |
| 施術回数 | 10回 |
| 運動・食事指導 | あり |
Y.S様
29歳・会社員（在宅勤務中）
| 体重 | 56.9kg→55.1kg |
| 体脂肪量 | 17.4kg→14.5kg |
| 体脂肪率 | 30.6%→26.3% |
| 筋肉量 | 21.2kg→22.0kg |
| 期間 | 58日間 |
| 施術回数 | 10回 |
| 運動・食事指導 | あり |
M.W様
32歳・会社員
| 体重 | 51.7kg→49.7kg |
| 体脂肪量 | 10.1kg→8.7kg |
| 体脂肪率 | 19.4%→17.6% |
| 筋肉量 | 22.8kg→22.6kg |
| 期間 | 30日間 |
| 施術回数 | 5回 |
| 運動・食事指導 | 軽めの指導あり（産後のため） |
U.S様
26歳・主婦（産後）
| 体重 | 60.6kg→57.6kg |
| 体脂肪量 | 22.1kg→19.1kg |
| 体脂肪率 | 36.4%→33.1% |
| 筋肉量 | 20.6kg→20.7kg |
| 期間 | 46日間 |
| 施術回数 | 10回 |
| 運動・食事指導 | あり |
T.A様
32歳・会社員
| 体重 | 41.4kg→41.1kg |
| 体脂肪量 | 10.8kg→9.8kg |
| 体脂肪率 | 26.2%→23.9% |
| 筋肉量 | 16.2kg→16.6kg |
| 期間 | 23日間 |
| 施術回数 | 7回 |
| 運動・食事指導 | あり（ジム） |